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中华老字号北京大明眼镜:关注户外光线对儿童眼健康的影响

2024/2/23 15:02:56

北京2024年2月23日 /美通社/ -- 近视日益呈现出高发、低龄的发展趋势,全社会都在高度关注各种近视干预的措施。近日,中华老字号北京大明眼镜提醒家长,充足的户外活动可以预防或延缓近视的发生,同时要关注户外光线对儿童视力健康的影响。


增加儿童在户外的光照时间是一种简单易行的早期近视干预手段,其原因在于,光照可以促进人体分泌更多的维生素D,促进钙的吸收,而钙能增强眼球壁的弹性和表面张力。光照可以促进人体分泌更多的多巴胺,而多巴胺可有效抑制眼球增长,从而抑制近视的发生和发展。光照还可使孩子瞳孔收缩,加大眼睛的聚焦力,看到的物体更清晰,起到预防近视发生和发展的作用。此外,在户外更多是眺望远方和活动,使眼睛得到放松,有利于近视防控。


有研究发现,当光照度达到1000 lux时,预防近视就有意义;达到3000 lux,效果会更显著。在日常生活场景中的光照水平大致为:室外露天环境平均照度在11,080 - 18,176 lux之间,夏日中午晴天环境照度可达130,000 lux,城市街道通常在6,604–16,320 lux。如果佩戴太阳镜,感受到的照度水平在1,792-6,800 lux,戴棒球帽时的最大照度为8,156 lux,同时戴上帽子和太阳镜的照度为952-1,880 lux。典型室内环境的照度水平只有几百lux。


在户外活动时,无论任何环境下,无论是否戴帽子或太阳镜,都有助于预防近视。北京大明眼镜建议,儿童应尽可能多地参与户外活动,保证每天白天2-3小时,每周14-21小时的户外活动,有益于眼睛的正常发育。


在增加户外活动的同时,北京大明眼镜的专业团队提醒家长们,不要忽视户外有害光线对孩子眼睛的潜在伤害,阳光强烈时可佩戴帽子或太阳镜。已经近视的儿童日常配戴的镜片应有防紫外线功能,尤其推荐具有双面防紫外线功能的镜片,这在户外会为儿童的眼睛提供更好的防护。

文章部分内容参考文献:The Effects of Different Outdoor Environments, Sunglasses and Hats on Light Levels: Implications for Myopia Prevention | TVST | ARVO Journals 

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